單位到我家的距離大約2。5KM，以前我是騎摩托車到單位，從前年入冬后我堅持步行上班已有二年了，每天步行約5KM左右，通常是早上7：20出發，迎著朝陽，行程30分鐘左右，下班后亦是如此，通過走路的方式，使得我有機會讓生活節奏稍稍放慢些，有了更多的時間來思考、觀察、貼近我工作和生活的地方。
　　以前，生活節奏越來越快，平日很難有多少時間做運動，等到久違的周末，則又想補個懶覺。如此日復一日，身體變得漸漸胖了起來，行動越來越緩慢笨拙，身體的健康狀況直線下降，連精神狀態也會變得越來越差。網上看資料顯示“步行對身體很有益處，能增強心臟功能，增強心搏輸出量，能調整代謝等”。所以，我就堅持長期步行上下班。
　　通過每天早晚的步行上班，可以緩解工作緊張情緒，對自己身體健康十分有益。而且，今年五一，約朋友去爬山，我的身體素質明顯要好于同齡的朋友，不用我多說什么，實事勝于雄辯，他們紛紛表示回去后趕緊加入步行上下班族。
　　走路，讓心靈在音樂中得到放松，讓每天的生活更有激情。這是多么美好的一件事！可以想象得到，清晨的陽光灑在臉上，風中傳來春天的氣息，一邊走就會發現，早起鍛煉的老人不緊不慢的溜彎，街邊商戶們的起早收拾打掃，慢慢的街道上車輛、行人漸漸多了起來，大部分都在趕路，行色匆匆，是�。∮质菎湫碌囊惶�。
　　面帶微笑輕合著耳中音樂或緩或急的節奏，一路走快慢是自已定，到達單位，由于運動激活了身體的各處細胞，會給一天的工作帶來動力；下午，結束了一天的忙碌，隨著耳中音樂的和緩輕盈徒步慢行，慢慢將一天的生活沉淀下來。晚上步行回到家后，用熱水燙燙腳，這樣既可以加快整個下肢的血液循環又可以使周身得到放松。
　　現代社會，人們對效率和速度的要求在無形之中給自身帶來了諸多焦慮，生活在鋼筋水泥都市里的現代人，更多時候是學會了奮力向前，而忘記了如何減速、適當釋放減壓、如何環顧周圍，去欣賞生活的原本。走著去上班，用雙腳細細地觸摸我們所處的城市，享受健康、享受音樂和生命，享受走在路上的每一天。